Поиск | Паблико

Насколько поздний вечер является «слишком поздним» для приёма пищи?

Недавние исследования показали, что еда поздно вечером может привести к набору веса, так насколько поздно не допустимо есть? И раз уж мы задаём вопросы, действительно ли мы знаем, что вы наберёте вес, если будете ужинат…

ЧЕЛОВЕК | 02.07.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Во время каких упражнений следует (и не следует) сводить лопатки

Наши лопатки могут двигаться в разных направлениях. Они могут скользить вверх и вниз, друг к другу или друг от друга, вращаться по часовой стрелке и против часовой стрелки. Когда вы делаете упражнение, в котором задейст…

СПОРТ | 26.05.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

4 весёлых способа привести себя в форму: самокат, хула-хуп и многое другое!

Не в восторге от бега или езды на велосипеде? Вот четыре весёлых и часто упускаемых из виду вида кардиоупражнений, которые помогут вам привести себя в форму... Поскольку руководства по физической активности рекомендуют …

СПОРТ | 24.05.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Чему я научился, отслеживая сжигание калорий в течение года

Прошло больше года с тех пор, как я начал использовать MacroFactor — приложение, которое рассчитывает мои TDEE (общие ежедневные энергозатраты) в режиме реального времени. Это платное приложение, но есть и бесплатные ин…

ЧЕЛОВЕК | 22.05.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

21-дневный план питания: начните свой путь к здоровой еде

Вы наслаждались летом, но оно оставило вас более вялым, чем вам хотелось бы? Если в жаркие месяцы ваше здоровое питание нарушилось, этот 21-дневный план питания поможет вам вернуться на правильный путь... Летние месяцы …

ЧЕЛОВЕК | 25.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Вот почему вы всё время жаждете сахара — плюс советы о том, как остановить это

Десерт после еды — это обыденность, сладости — неотъемлемая группа продуктов, а перекусы — серьёзное занятие. Избыточное потребление сахара может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая кариес, диабет и бол…

ЧЕЛОВЕК | 23.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Как улучшить свой метаболизм: советы по питанию и упражнениям

Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность химических процессов, происходящих в организме, начинает постепенно замедляться. Поэтому неудивительно, что многие женщины говорят: «Я набираю вес, но ем меньше».…

ЧЕЛОВЕК | 12.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Понимание тела: что можно и нельзя контролировать

Хотя питание и фитнес могут играть определённую роль в управлении весом, новые исследования показывают, что форма вашего тела может в значительной степени определяться вашими генами, метаболизмом или гормонами. Мы подро…

ЧЕЛОВЕК | 12.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Советы по восстановлению тела после тренировки

Чувствуете себя хуже некуда после спортзала? Изменение ваших основных методов восстановления после тренировки может помочь вам улучшить дальнейшие результаты... Будь вы новичком в фитнесе или опытным посетителем тренажё…

СПОРТ | 11.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Думаете, что с помощью йоги нельзя похудеть и привести себя в форму? Подумайте ещё раз! Оказывается, наряду с пользой для здоровья, регулярные занятия йогой могут помочь вам сбросить вес. Если вы хотите достичь более зд…

СПОРТ | 11.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Как достичь здорового веса и поддерживать его

Здесь нет сомнительных диет! Если ваша цель — научиться достигать и поддерживать оптимальный вес, эти стратегии здорового похудения, разработанные экспертами, помогут вам найти правильный баланс... Цель достичь такого в…

ЧЕЛОВЕК | 11.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Труднее ли похудеть после 40 лет

Почему после 40 лет труднее сбросить вес? Является ли ваш возраст препятствием для того, чтобы получить тело, о котором вы мечтаете? Или мы просто используем его как оправдание и должны внимательнее следить за своим пит…

СПОРТ | 10.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Тайное обжорство: как остановиться и перестать стыдиться

Вы «тайный едок»? Скрываете ли вы свои приёмы пищи от других, боясь осуждения? Может быть, вы даже скрываете некоторые из своих приёмов пищи от самого себя? Многие люди, которые пытаются достичь более низкого веса, веду…

ЧЕЛОВЕК | 10.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

6 причин, почему вы не худеете при занятиях спортом

Если вы часто занимаетесь спортом, но всё ещё не достигли желаемого веса, вот шесть причин, по которым вы, возможно, не худеете. Упражнения для похудения должны быть довольно простым процессом — сжигайте больше калорий,…

ЧЕЛОВЕК | 10.04.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Как мотивировать себя ходить в спортзал

Разлюбили спортзал? Узнайте, как вновь зажечь в себе «внутреннего кролика» и мотивировать себя на успешные тренировки с помощью этих советов экспертов. Независимо от времени года, слишком легко найти оправдание, чтобы б…

СПОРТ | 09.04.2023

■ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Характер и фигура: есть ли связь

Психологи, наблюдая за людьми, которые борются с лишним весом, пришли к выводу, что успехи в похудении напрямую зависят от типа характера. Каким образом? Давайте разбираться: «Характер и фигура: есть ли связь?» Импульс…

ЧЕЛОВЕК | 24.03.2023

■ ЗНАЮГОВОРЮ

Не нужно быть фигуристкой чтобы заниматься стрэтчингом можно быть просто домохозяйкой или мамочкой в декрете.

Стрэтчинг- это русским языком растяжка. Я мамочка в декрете и вот в какой то день мне захотелось заниматься фитнесом. Я начала искать какие упражнения мне по душе. Нагружать себя кардионагрузками или силовыми упражнения…

СПОРТ | 26.02.2023

■ ИНТЕРНЕТ-ИЗДАНИЕ «IDEAWAY»💡

Мифы и правила фитнеса, которые можно нарушать

Я многому научился за долгие годы занятий в тренажёрном зале. Честно говоря, очень давно я был бы шокирован и потрясён тем, что можно подарить себе самому во время тренировок. Благодаря опыту, теперь я делаю упражнения,…

СПОРТ | 20.02.2023

■ GORGEUS

Натали Элизабет: Пышнотелая плюс сайз модель

Натали Элизабет, фигуристая модель, активно набирающая обороты в индустрии моды. Будучи плюс-сайз моделью, отличная фигура и приятная внешность Натали сделали ее любимицей огромного числа людей (на момент написания стат…

ЧЕЛОВЕК | 16.02.2023

■ GORGEUS

Джорджия Стил: Актриса и модель из Великобритании с привлекательной внешностью

Девушка с достаточно большим опытом в фотомодельном бизнесе – Джорджия Стил. Благодаря своей привлекательной внешности, она часто появляется на съёмках известных модных журналов. Детство Джорджия родилась в городе Донк…

ИСКУССТВО | 14.02.2023